Zacznij biegać

199.00 PLN

płatność jednorazowa

Kurs dla początkujących

Zamawiający

Na ten adres wysłane zostanie potwierdzenie zamówienia.

Znajomość Twojego imienia pozwoli nam na lepszą komunikację z Tobą.

Znajomość Twojego nazwiska pozwoli nam na jeszcze lepszą komunikację z Tobą :)

Dane do faktury

Wpisz imię i nazwisko do faktury

Wpisz nazwę firmy do faktury

🛡️ Praktyczny materiał, który pokaże Ci jak uniknąć najczęstszych przeciążeń na początku biegania i co zrobić, gdy pojawia się ból w łydce, kolanie lub biodrze.

W środku znajdziesz:

• gotowe protokoły postępowania przy bólu (piszczel, łydka, kolano, biodro)
• rutyny regeneracyjne dla biegaczy do wykonania rano, wieczorem lub po treningu
• proste ćwiczenia mobilności i wzmacniania
• wskazówki jak zmniejszyć ryzyko przeciążeń

Dzięki temu możesz trenować regularnie zamiast przerywać bieganie przez ból.

Łącznie do zapłaty: 199.00 PLN