Zacznij biegać (VIP)

Co dostajesz w pakiecie

Zacznij biegać (VIP) to cała droga od pierwszych kroków do wybranego dystansu. Zaczynasz od kursu Zacznij biegać, a gdy regularne bieganie wejdzie w nawyk, przechodzisz do programu na swój kolejny cel.

• Kurs Zacznij biegać: 6 tygodni nauki regularnego biegania, krok po kroku
• Baza biegacza: podstawy, które porządkują wiedzę na start
• Program 5 km
• Program 10 km
• Program 21 km (półmaraton)
• Program 42 km (maraton)

Każdy program to gotowy plan tydzień po tygodniu, w formie PDF do pobrania. Wybierasz dystans, który pasuje do Twojego celu, i biegasz według planu.