Plan indywidualny + opieka trenerska

Indywidualny plan treningowy + 8 tygodni opieki i kontaktu.

Zaczynamy od ankiety, na podstawie której przygotuję pierwsze 4 tygodnie treningu dopasowane do Twojego celu, możliwości i aktualnego poziomu. Po pierwszym bloku analizuję wykonane treningi i na tej podstawie układam kolejne 4 tygodnie.

Przez cały okres współpracy pozostajemy w kontakcie przez WhatsApp – możesz na bieżąco zadawać pytania, konsultować trening i zgłaszać sytuacje wymagające zmiany planu. Odpowiadam w ciągu 24 godzin.

W ramach współpracy otrzymujesz również dodatkowe materiały, z których możesz korzystać podczas realizacji planu.

Po 8 tygodniach podsumujemy cały blok i określimy, jaki powinien być Twój kolejny krok.